一般身體不舒服
發燒、喉嚨痛、咳嗽、鼻塞或急性腸胃不適，都可以先由醫師評估與治療。
不只是把症狀壓下來，也一起找它為什麼一直回來。
不只是把症狀壓下來，也一起找它為什麼一直回來。
一般的身體不舒服、慢性病，都可以來看。
如果是反覆過敏、腸胃不舒服、睡不好，或血糖、體重和食慾開始出現變化，
我們也可以一起多找一些線索。
有些問題，處理當下症狀就會慢慢好起來；
但如果它總是一再出現，也許值得多看一點。
吸氣
跟著圓圈，慢慢呼吸。在這裡，我們不趕時間。
看診服務
哪些不舒服，可以來集馨看看？
一般問題可以看；
如果症狀總是反覆，我們也可以一起多找一些生活裡的線索。
一般問題可以看；
如果症狀總是反覆，
我們也可以一起多找一些生活裡的線索。
常見慢性病追蹤
高血壓、糖尿病、高血脂或痛風，可以持續追蹤與評估，需要時也能一起調整用藥。
血糖、體重與食慾變化
糖化血色素開始偏高、容易餓、飯後容易睏，或體重開始改變，都可以提早一起找找原因。
反覆過敏
鼻塞、流鼻水、眼睛癢或皮膚症狀反覆出現，可以一起看看生活裡是不是藏著一些誘發線索。
慢性腸胃不適
胃脹、逆流、腹痛、便祕、腹瀉或排便不穩，可以一起找找飲食與生活裡可能影響症狀的線索。
睡眠與恢復
不好入睡、容易醒、睡醒還是累，或作息一亂就不舒服，可以一起看看睡眠與生活節律的影響。
傷口照護
一般外傷、較深傷口、需要持續換藥或癒合追蹤，都可以先評估；依傷口狀況也可使用 DuoDERM 或 HydroClean 協助照護。
就診小提醒本院目前未提供流感快篩及克流感等抗病毒藥物；若主要需求為相關檢查或用藥，建議直接至有提供相關服務的院所。
反覆出現的問題
為什麼我的狀況，總是一直反覆？
有些不舒服，檢查沒有發現明顯的急性問題，卻還是一次又一次出現。
有些不舒服，
檢查沒有發現明顯的急性問題，
卻還是一次又一次出現。
一直拉肚子、一直過敏、一直胃痛。好一點之後又回來，換了方法也不一定穩定。
一直拉肚子、一直過敏、一直胃痛。
好一點之後又回來，換了方法也不一定穩定。
一個我一直記得的例子
有一位腸胃常常不舒服的長輩，聊過之後才發現，他因為很重視健康，每天吃很多燕麥。
燕麥當然不是不好，只是對他來說，那樣的份量，可能已經不太適合。
有時候，
答案就在每天的生活和食物裡。
它通常在什麼時候出現？
看看症狀有沒有固定出現的時機。
什麼時候會比較好？
找找有哪些情況，身體會比較舒服。
有沒有某些情況總是一起發生？
看看幾個線索是不是常常同時出現。
反覆本身，就是一個值得被看見的線索。
我們怎麼陪你找答案
先把線索放在一起，再決定什麼最值得先試。
當一個問題反覆出現，我們不急著先套上一套固定方法。
當一個問題反覆出現，
我們不急著先套上一套固定方法。
會先從症狀、飲食、睡眠、壓力、生活節律、活動、藥物與檢查資料開始，看看哪些線索真的和現在的狀況有關。
接著一次只調整幾個最值得先試的地方，
再觀察身體怎麼回應。
健康不是把一件事做到最滿，而是找到身體最適合的位置。
真的有幫助
不是因為流行，
而是身體真的有回應。
能長期維持
方法要能放進你的生活，
而不是生活全部讓位給方法。
知道該加還是該減
有些需要增加，
有些反而已經做得太多。
找到剛剛好的範圍
把份量、節奏與方式，
調到身體舒服又有效的位置。
需要更完整整理時，我們會透過 LISTEN＋BALANCE 的方式，一步一步釐清、嘗試與調整。
了解代謝美學 →身體知識地圖
想再多了解自己的身體？
從現在最在意的不舒服開始，
慢慢看懂身體留下的線索。
體重與代謝
明明有在努力，體重還是卡住
身體訊號
總是累、容易餓，身體常常怪怪的
→腸胃與消化
胃脹、逆流、便祕、腹瀉反覆出現
→血糖與食慾
飯後想睡、很快又餓、容易想吃甜
→睡眠與恢復
睡不好、容易醒，睡醒還是很累
→壓力與自律神經
一忙就緊繃、心跳快，身體很難放鬆
不用一次把所有事情弄懂，從現在最在意的地方開始就好。
不用一次把所有事情弄懂，
從現在最在意的地方開始就好。
預約看診
從現在最困擾你的事情開始就好。
從現在
最困擾你的事情開始就好。
不需要先知道自己該掛哪一種，
告訴我們目前最想處理的問題，我們再一起看看適合怎麼開始。
不確定適合哪一種？沒關係，進入官方 LINE 後，直接告訴我們目前最困擾的問題就好。
不確定適合哪一種？沒關係，進入官方 LINE 後，
直接告訴我們目前最困擾的問題就好。